Herken jij jezelf hierin?

• Je vind het lekker om te wandelen en bent graag buiten.
• Je wil meer rust en ontspanning ervaren.
• Je wil je fitter en energieker gaan voelen.
• Je wil minder stress ervaren.
• Je wil je beter kunnen concentreren.
• Je wil even uit je denken en in het nu zijn.
• Je wil in verbinding komen met jezelf.
• Je wil in verbinding komen met de natuur. 

Wat is Mind- walk®?

 “Mind-walk is ontmoeten en ont-moeten” 
Bij Mind-walk worden afwisselende oefeningen gebruikt met invloeden vanuit Yoga, Tai-Chi, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve en mooie manier om je (mentale) gezondheid en fitheid te verbeteren. 

Hoe ziet mind-walk eruit?

Mind-walk is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus. 

De mind-walk word per seizoen gegeven. 

De thema's en oefeningen helpen je om meer in verbinding met jezelf te komen en in het hier en nu te komen. 

Er word gebruik gemaakt van presents in the present, soms is dat de natuur zelf en soms is het een cadeautje wat bij een oefening past. 

We gaan met een kleine groep (max 6personen) de natuur in.

 Je leert verschillende beweegvormen, ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen.

Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 2 tot max 4 km. 

Een training duurt ongeveer 1,5 uur . 

Je wandelt een mooie route in de omgeving van Meijel, in de Peel.
Er is geen slecht weer, alleen slechte kledij! Dus Mind-walk gaat altijd door, behalve als er onweer of noodweer gemeld word.